¿Cuál es la mejor caminata de aclimatación en Cusco? Para la mayoría de viajeros, es la ruta a Huchuy Qosqo. Sube hasta unos 4300 m s. n. m., recorre un Camino Inca original y termina en Lamay, a 2950 m s. n. m., así que duermes más abajo de lo que subiste. Lo ideal es hacerla dos o tres días antes del Camino Inca, del Salkantay o de cualquier trekking de altura.
En esta guía te explicamos por qué conviene aclimatarse, cómo organizar tus primeros días en Cusco y qué otras caminatas cortas puedes hacer.
¿Por qué hacer una caminata de aclimatación en Cusco?
Cusco está a unos 3400 m s. n. m. y muchos trekkings superan los 4000 metros. Por ejemplo, el Camino Inca clásico cruza el abra de Warmiwañusca, a 4215 m s. n. m., y el Salkantay pasa los 4600 m s. n. m. A esa altura hay menos oxígeno, y el cuerpo necesita unos días para adaptarse.
Por eso, una caminata de aclimatación te ayuda a probar tu ritmo, revisar tu equipo y detectar a tiempo síntomas del mal de altura, como dolor de cabeza, cansancio o falta de aire. Si los síntomas son fuertes o no mejoran, consulta a un médico antes de seguir.
Huchuy Qosqo: la caminata de aclimatación en Cusco más completa
- Altura máxima: unos 4300 m s. n. m., similar a la de los grandes trekkings.
- Distancia: unos 15 km, entre 6 y 7 horas, como una etapa real de trekking.
- Terreno: subida corta, puna y una larga bajada por escalones incas.
- Final más bajo: terminas en Lamay, a 2950 m s. n. m., lo que favorece la recuperación.
- Historia: llegas a la residencia del inca Wiracocha y recorres un tramo del Qhapaq Ñan.
- Sin permisos: no necesitas reservar con meses, como en el Camino Inca.
Por lo tanto, es una prueba muy parecida a un día de Camino Inca, pero con menos presión. Puedes hacerla con el Tour Huchuy Qosqo 1 Día, que incluye transporte, guía, bastones y balón de oxígeno.
Cómo organizar tus días antes del Camino Inca
Este es el plan que recomendamos a nuestros viajeros:
- Día 1: llegada a Cusco. Descansa, come ligero y toma mate de coca.
- Día 2: City Tour o Valle Sagrado, a menor altura y con poco esfuerzo.
- Día 3: caminata a Huchuy Qosqo.
- Día 4: día libre en Cusco para descansar y preparar tu equipaje.
- Día 5: inicio del Camino Inca a Machu Picchu u otro trekking.
Si vas a hacer un trekking más alto, como el Salkantay o el Ausangate, suma uno o dos días más de aclimatación.
Otras caminatas de aclimatación en Cusco
| Caminata | Altura máxima | Duración | Dificultad |
|---|---|---|---|
| Huchuy Qosqo (Tauca – Lamay) | 4300 m s. n. m. aprox. | Día completo | Moderada |
| Tambomachay – Sacsayhuamán | 3750 m s. n. m. aprox. | Medio día | Fácil |
| Maras, Moray y Salineras | 3750 m s. n. m. aprox. | Día completo | Fácil, casi todo en bajada |
| Laguna Humantay | 4200 m s. n. m. aprox. | Día completo | Moderada a exigente |
Las caminatas cortas, como Tambomachay o Maras y Moray, son ideales para el segundo día. En cambio, Huchuy Qosqo y la Laguna Humantay sirven como prueba final antes del trekking. Si buscas una opción tranquila, el Tour Maras y Moray es un buen comienzo.
Consejos para tu caminata de aclimatación en Cusco
- Camina despacio y a ritmo constante; no es una competencia.
- Bebe al menos 2 litros de agua y evita el alcohol la noche anterior.
- Lleva ropa en capas, gorro, bloqueador solar y lentes de sol.
- Usa las botas que llevarás al trekking, para probarlas antes.
- Usa bastones en las bajadas para cuidar tus rodillas.
- Si tienes alguna condición de salud, consulta a tu médico antes de viajar.
Además, puedes revisar nuestra lista de qué llevar al Camino Inca y Salkantay.
Preguntas frecuentes sobre la caminata de aclimatación en Cusco
¿Cuántos días necesito para aclimatarme en Cusco?
Lo recomendable es pasar al menos dos días en Cusco o en el Valle Sagrado antes de un trekking de altura. Para rutas que superan los 4600 m s. n. m., conviene sumar uno o dos días más.
¿Huchuy Qosqo es más difícil que el Camino Inca?
No. Huchuy Qosqo es un solo día y llega a unos 4300 m s. n. m. El Camino Inca clásico dura 4 días y cruza un abra de 4215 m s. n. m., con varias subidas largas.
¿Cuántos días antes del Camino Inca debo hacer Huchuy Qosqo?
Lo ideal es dos o tres días antes. Así te aclimatas y, al mismo tiempo, descansas lo suficiente antes de empezar.
¿Puedo hacer Huchuy Qosqo si llegué ayer a Cusco?
No lo recomendamos. Es mejor esperar al menos un día completo en Cusco antes de caminar por encima de los 4000 m s. n. m.
